Puro Bienestar

Bienestar Psico-emocional

Regulación emocional y relaciones sociales (Elena Puig)

Somos seres sociales y para gestionar nuestras relaciones con los demás precisamos conocer claves para relativizar, poner límites, saber decir “no”, comunicar de forma asertiva, escuchar activamente…

Ejercicio de atención plena (Teodoro Luna)

Invitación a tomarse un descanso de cinco minutos, a hacer una pausa para «dejar de hacer», centrarse en la respiración y la conciencia del momento presente y dejarse llevar.

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